Dormir prou és absolutament necessari per tenir el millor rendiment en tot moment. Quan estàs cansat, l'últim que vols fer és lluitar per posar-te còmode a la teva habitació. T'interessa saber si pots mantenir la calma amb l'adequat o noFunda de coixí de seda morera. un que treballa activament per eliminar la humitat del cos mentre dorms. Voleu assegurar-vos que el teixit de cotó no irriti la pell o que no us provoqui un sobreescalfament. Perquè mantenir l'escalfor és important, però tampoc no vols fer-te massa calor. Fer massa calor pot dificultar quedar-se adormit o quedar-se adormit.

La quantitat de son recomanada per a un adult per nit és d'entre set i nou hores. Tanmateix, si trieu la funda de coixí equivocada, us podria dificultar dormir. La funda de coixí ideal serà permeable a l'aire i afavorirà la circulació de l'aire. És possible que no us sentiu còmode a la vostra habitació si la temperatura és massa alta, ja sigui dins o fora. Per tant, per aconseguir la quantitat necessària de son ininterrompuda, potser haureu de fer alguns ajustos.

Per a una nit de son més reparadora, aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre la selecció d'unfunda de coixí de sedaque absorbeix la humitat i és durador.

Com afecta la temperatura al vostre son

Per tant, per què seria una bona idea canviar a a6 Una funda de coixí de sedaque pot regular la temperatura? A causa de la manera com la temperatura afecta la capacitat de dormir. Expliquem-ho.

Durant el transcurs d'una nit normal de son, la temperatura corporal baixarà, segons la investigació de la Sleep Foundation. El canvi de temperatura està relacionat amb el ritme circadià del vostre cos. El teu cos percep que és hora de dormir quan el sol es pon, i comença a refredar-se en preparació per a aquesta transició.

És perfectament normal que la temperatura corporal continuï baixant fins i tot després d'haver quedat adormit. Disminuirà durant les dues primeres etapes del cicle del son abans de començar a augmentar de nou a la tercera etapa. La temperatura mitjana del teu cos és d'aproximadament 98,5 graus Fahrenheit. És possible que la temperatura corporal baixi fins a dos graus mentre dorms.

El teu cos pot reconèixer que estàs experimentant un problema si fas massa calor a la nit i, com a resultat, la qualitat del teu son es pot veure afectada negativament. El grau en què el vostre cos és capaç de mantenir la seva temperatura estable es pot veure obstaculitzat per factors externs. És possible que això et faci despertar.

Per exemple, estàs familiaritzat amb la situació en què et despertes a mitja nit i et treus els mitjons o el teu edredó? Com que el vostre cos no va poder mantenir la seva temperatura normal, us fa despertar-vos i us obliga a prendre algun tipus d'acció.

Ets més sensible durant NREM

Les dues primeres etapes del son s'anomenen son d'ona lenta i són primeres en el cicle del son. És durant aquestes etapes quan és més probable que les complicacions relacionades amb la temperatura sorgeixin i us causen molèsties. Durant aquestes etapes del son també és quan experimenteu els nivells de son més profunds i reparadors. Per tant, les interrupcions durant aquest temps poden tenir un efecte sobre el teu cos, fent que et sentis cansat l'endemà.

Com més temps passis en el son de moviment ocular no ràpid (NREM) sense despertar-te, millor serà la qualitat del son durant tota la nit. Pots estar tranquil seguint aquests consells útils, que inclouen:

• Fins i tot en els dies més calorosos, podeu mantenir el vostre dormitori còmode tirant les cortines i tancant la porta.
• Eviteu fer exercici a la tarda. L'exercici regular pot augmentar la temperatura del teu cos, fent que sigui més difícil baixar-lo abans d'anar a dormir.
• Aconsegueix roba de llit natural. La millor opció seria afunda de coixí de sedaa causa del teixit, que permet una millor circulació de l'aire.
• baixar la temperatura de l'aire condicionat La temperatura ideal per a una nit de son reparadora és d'entre 60 i 65 graus Fahrenheit, així que configureu el termòstat en aquest rang.

Tenir en compte aquestes coses us pot ajudar a tenir una nit de son més reparadora. Encara teniu preguntes sobre els avantatges d'utilitzar una funda de coixí que pot regular la temperatura? La següent és una selecció de coses addicionals que requereixen la vostra consideració.

Per què utilitzar un regulador de temperaturaFunda de coixí 100% pura seda?

No hi ha res més miserable que passar la nit sense dormir prou. excepte pel fet que no et sents còmode amb els materials amb els que dormis!

Trobeu que sueu durant la nit o que us costa dormir perquè el material amb què dorm us fa picor o és massa calent? Invertir en una funda de coixí que regula la temperatura que pot ajudar a mantenir la calma és una solució fantàstica a aquest problema.

La temperatura corporal es pot mantenir millor amb l'ajuda d'afunda de coixí refrigerada de seda.Per tal d'assegurar-vos que tingueu una nit tranquil·la i una experiència còmoda mentre esteu dormint.

Quins tipus de fundes de coixí de refrigeració transpirables són els més efectius? La funda de coixí de refrigeració de seda és la nostra millor recomanació. Mentre dorms, la seda elimina la humitat del teu cos de manera natural perquè no està feta de cap material sintètic. L'ús d'una funda de coixí de seda pot ajudar a mantenir una temperatura corporal còmoda. de manera que experimenteu menys calor durant la nit i tingueu menys interrupcions durant el vostre son NREM.

Els beneficis deFundes de coixí de seda

Una bona alternativa a les fundes de coixí de bambú o qualsevol de les altres opcions disponibles és una funda de coixí refrescant feta de seda. A diferència del cotó o el polièster, les fundes de coixí de seda us ajuden a evitar al·lèrgens com la caspa de les mascotes, la floridura, els àcars de la pols i el pol·len. Són resistents als efectes dels al·lèrgens. Això evita que els al·lèrgens que es troben habitualment a l'entorn s'adhereixin a la funda de coixí, cosa que al seu torn ajuda a que les vies respiratòries es mantinguin netes. perquè puguis relaxar-te completament i gaudir d'una nit de son més reparadora.

La seda de morera s'utilitza per fer la més alta qualitatfundes de coixí de seda pura, com els venuts per Blissy. Aquest teixit s'asseca ràpidament i t'ajuda a mantenir una temperatura corporal còmoda eliminant la humitat.

Com pot afunda de coixí senzillafer tanta diferència en el teu son?

Les fundes de coixí de seda són més transpirables que altres tipusfundes de coixí de seda puraperquè no retenen la humitat. Aquest moviment de la humitat corporal i la suor imita els mecanismes de refredament que ja estan presents al teu cos. Això us ajuda a mantenir un millor control de la temperatura. La capacitat de la seda de teixit suau per permetre el lliure moviment de l'aire significa que respira millor que altres teixits i et permet sentir-te més còmode.

Els avantatges addicionals de la seda inclouen els següents:

• Evita que el cabell es torni encrespat. A causa de la textura suau de la seda, el teu cabell tindrà més facilitat per lliscar-hi mentre dormis. El teu cabell podrà seguir creixent i sempre es veurà millor perquè no s'enredarà ni es trencarà amb la mateixa facilitat.
• Ajudarà a la teva pell a retenir la seva humitat natural. A causa de la manera com es teixeix la seda, té una menor probabilitat d'absorbir la humitat de la pell. Si tens la pell seca, canviar a una funda de coixí de seda pot ajudar el teu cos a sentir-se com si hi tingués més humitat.
• És eficaç per prevenir l'acne. La seda no reté al·lèrgens i té una menor propensió a absorbir els olis de la pell que altres materials. Com a resultat, és possible que noteu una disminució del nombre de brots.

Quan es tracta de la teva rutina de son, utilitzantfundes de coixí de seda naturalpodria ser beneficiós per diverses raons, incloses les esmentades anteriorment, així com per mantenir una temperatura corporal més fresca.

Què és el millorFunda de coixí de refrigeració de seda?

Les meravelloses fundes de coixí de seda són la millor opció per als dormitoris càlids, i avui les podeu trobar al mercat. Els nostres coixins ofereixen els següents avantatges, que contribueixen a una nit de son més reparadora:

• Teixit excepcionalment còmode i flexible
• Seda que és capaç d'eliminar la humitat
• Característiques de refrigeració
• Millor termoregulació

Sabíeu que per dormir la millor nit, els experts recomanen mantenir la temperatura al vostre dormitori entre 66 i 70 graus Fahrenheit? Tanmateix, si voleu dormir tota la nit, no cal que baixeu el control de temperatura de l'aire condicionat.

Fins i tot si la temperatura a l'habitació és més alta, les fundes de coixí refrigerants més efectives ajudaran el teu cos a regular la seva temperatura i mantenir-se fresc. Canviar no només la funda de coixí, sinó també el material que s'utilitza per a la roba de llit podria ser una cosa en què vulgueu pensar. Això, per descomptat, és una qüestió de les vostres preferències personals.

Hauries de pensar en canviar-teseda per a les vostres fundes de coixísi actualment utilitzeu raió, setí, cotó o una combinació d'aquests materials. Experimentaràs els molts efectes positius que es deriven del consum d'aquesta fibra natural!

La seda redueix la calor més que el setí?

És possible que ja tingueu unfunda de coixí de poli setí, en aquest cas us pot interessar les distincions entre setí i seda. El setí és més assequible que la seda, però sembla igual de brillant a les imatges d'Internet. No obstant això, això no ofereix de cap manera els mateixos avantatges.

Ara és el moment d'invertir en seda si teniu els mitjans econòmics per fer-ho. La seda és el millor material per utilitzar si voleu que la temperatura corporal es regulari de manera natural mentre dorms, malgrat que el setí pot ser més suau i costar menys.

No podeu ignorar els beneficis de la seda només perquè té un aspecte magnífic i opulent. Tot i que pot donar la impressió de ser fràgil, de fet és molt robust i et permetrà tenir una nit de son reparadora.

Com que el setí és menys transpirable i és més probable que provoqui suor, la seda és un teixit més fresc que el setí. Per tant, no hauríeu de dormir amb setí perquè et farà massa calor. La seda se sent molt més suau i sembla molt més elegant. Et farà sentir molt més a gust durant tota la nit.

Descobreix més sobre WonderfulFundes de coixí de seda

És una bona idea invertir en fundes de coixí de seda? Sí! Les meravelloses fundes de coixí de seda estan disponibles en una gran varietat de mides, incloses les dissenyades específicament per als nens, i es poden rentar a màquina. Per començar el vostre viatge per fer una selecció, aquí teniu tres de les nostres recomanacions principals:

1.Un magníficfunda de coixí de seda blancafet de seda (estàndard)

2.Un magníficFunda de coixí de seda 100% naturalen forma d'eriçó (joves)

3.A MagníficFunda de coixí de sedaamb un acabat violeta ombre (King)

Si utilitzeu una de les nostres fundes de coixí, teniu la garantia d'una nit de son més reparadora. Cada funda de coixí que compreu a la nostra botiga inclou el seu propi conjunt d'instruccions de cura. Si seguiu els procediments de manteniment recomanats, podeu mantenir l'aspecte fresc de la vostra funda de coixí fins i tot després de rentar-la.

Les meravelloses fundes de coixí de seda us poden ajudar a evitar el sobreescalfament, reduir els símptomes d'al·lèrgia, mantenir el nivell d'humitat de la pell i fins i tot evitar que es trenqui el cabell. Tot això sense l'ús de materials perillosos per a la salut humana o que impedeixen que l'organisme reguli correctament la temperatura!