Dormir prou és absolutament necessari per rendir al màxim en tot moment. Quan estàs esgotat, l'últim que vols fer és lluitar per posar-te còmode a la teva habitació. T'interessa saber si pots mantenir la calma amb la rutina adequada.Funda de coixí de seda Mulberry... una que treballa activament per eliminar la humitat del teu cos mentre dorms. Vols assegurar-te que el teixit de cotó no t'irriti la pell ni que no et faci sobreescalfar. Perquè mantenir la calor és important, però tampoc vols passar massa calor. Passar massa calor pot dificultar agafar el son o mantenir-se adormit.

La quantitat recomanada de son per a un adult per nit és d'entre set i nou hores. Tanmateix, si tries la funda de coixí incorrecta, et podria costar dormir. La funda de coixí ideal serà permeable a l'aire i afavorirà la circulació de l'aire. És possible que no et sentis còmode a la teva habitació si la temperatura és massa alta, tant si és a dins com a fora. Per tant, per obtenir la quantitat necessària de son ininterromput, és possible que hagis de fer alguns ajustos.

Per a un son més reparador, aquí teniu tot el que heu de saber per triar unfunda de coixí de sedaque absorbeix la humitat i és durador.

Com afecta la temperatura al teu son

Aleshores, per què seria una bona idea canviar a unFunda de coixí de seda 6Aque pot regular la temperatura? Per la manera com la temperatura afecta la capacitat d'una persona per dormir. Deixeu-nos explicar-ho.

Durant el transcurs d'una nit de son normal, segons la investigació de la Sleep Foundation, la temperatura corporal baixarà. El canvi de temperatura està connectat al ritme circadià del cos. El cos detecta que és hora de dormir quan es pon el sol i comença a refredar-se per preparar-se per a aquesta transició.

És perfectament normal que la temperatura corporal continuï baixant fins i tot després d'adormir-se. Disminuirà durant les dues primeres etapes del cicle de son abans de començar a pujar de nou a la tercera etapa. La temperatura mitjana del cos és d'aproximadament 38 graus Celsius. És possible que la temperatura corporal baixi fins a dos graus mentre dorms.

El teu cos pot reconèixer que tens un problema si tens massa calor a la nit i, com a resultat, la qualitat del teu son es pot veure afectada negativament. El grau en què el teu cos és capaç de mantenir la temperatura estable pot veure's afectat per factors externs. És possible que això et faci despertar.

Per exemple, coneixes la situació en què et despertes a mitjanit i et treus els mitjons o l'edredó? Com ​​que el teu cos no ha pogut mantenir la seva temperatura normal, et desperta de sobte i t'obliga a prendre algun tipus d'acció.

Ets més sensible durant el NREM

Les dues primeres etapes del son es coneixen com a son d'ona lenta i són les primeres del cicle del son. És durant aquestes etapes que és més probable que sorgeixin complicacions relacionades amb la temperatura i que et causin molèsties. Durant aquestes etapes del son també és quan experimentes els nivells de son més profunds i reparadors. Per tant, les interrupcions durant aquest temps poden tenir un efecte en el teu cos i fer que et sentis cansat l'endemà.

Com més temps passis en son sense moviments oculars ràpids (NREM) sense despertar-te, millor qualitat de son experimentaràs durant la nit. Pots descansar tranquil seguint aquests consells útils, que inclouen:

• Fins i tot en els dies més calorosos, pots mantenir la teva habitació confortable tancant les cortines i la porta.
• Evita fer exercici al vespre. L'exercici regular pot augmentar la temperatura corporal, cosa que dificulta baixar-la abans d'anar a dormir.
• Aconsegueix roba de llit natural. La millor opció seria unfunda de coixí de sedaa causa del teixit, que permet una millor circulació de l'aire.
• baixar la temperatura de l'aire condicionat La temperatura ideal per a una nit de son reparador és entre 15,5 i 19,5 graus Celsius, així que configureu el termòstat en aquest interval.

Tenir aquestes coses en compte us pot ajudar a tenir un son més reparador. Encara teniu preguntes sobre els beneficis d'utilitzar una funda de coixí que pot regular la temperatura? A continuació, us presentem una selecció de coses addicionals que cal tenir en compte.

Per què utilitzar un regulador de temperaturaFunda de coixí de seda 100% pura?

No hi ha res més miserable que passar la nit sense dormir prou. Excepte pel fet que no et sents còmode amb els materials amb què dorms!

Sents que sua durant la nit o que tens dificultats per dormir perquè el material on dorms et pica o és massa calent? Invertir en una funda de coixí que reguli la temperatura i que t'ajudi a mantenir la frescor és una solució fantàstica per a aquest problema.

La temperatura corporal es pot mantenir millor amb l'ajuda d'unfunda de coixí refrescant de seda.Per garantir que tingueu una nit reparadora i una experiència confortable mentre dormiu.

Quins tipus de fundes de coixí transpirables i refrescants són les més efectives? La nostra principal recomanació és la funda de coixí de seda refrescant. Mentre t'adormes, la seda absorbeix naturalment la humitat del teu cos perquè no està feta de cap material sintètic. L'ús d'una funda de coixí de seda pot ajudar a mantenir una temperatura corporal confortable, de manera que experimentes menys calor durant la nit i tinguis menys interrupcions durant el teu son no-REM.

Els beneficis deFundes de coixí de seda

Una gran alternativa a les fundes de coixí de bambú o a qualsevol altra opció disponible és una funda de coixí refrescant feta de seda. A diferència del cotó o el polièster, les fundes de coixí de seda us ajuden a evitar al·lèrgens com la caspa de les mascotes, la floridura, els àcars de la pols i el pol·len. Són resistents als efectes dels al·lèrgens. Això evita que els al·lèrgens que es troben habitualment al medi ambient s'adhereixin a la funda del coixí, cosa que al seu torn ajuda a que les vostres vies respiratòries es mantinguin netes, de manera que podeu relaxar-vos completament i gaudir d'un son més reparador.

La seda de morera s'utilitza per fer la més alta qualitatfundes de coixí de seda pura, com els que ven Blissy. Aquest teixit s'asseca ràpidament i ajuda a mantenir una temperatura corporal confortable absorbint la humitat.

Com pot un/afunda de coixí senzillamarca tanta diferència en el teu son?

Les fundes de coixí de seda són més transpirables que altres tipus defundes de coixí de seda puraperquè no retenen la humitat. Aquest moviment de la humitat corporal i la suor imita els mecanismes de refrigeració que ja són presents al cos. Això ajuda a controlar millor la temperatura. La capacitat de la seda teixida suau per permetre el lliure moviment de l'aire fa que transpiri millor que altres teixits i et permet sentir-te més còmode.

Altres avantatges de la seda inclouen els següents:

• Evita que els cabells s'encrespin. Gràcies a la textura suau de la seda, serà més fàcil que els cabells hi llisquin per sobre mentre dorms. Els cabells podran continuar creixent i sempre tindran el millor aspecte possible perquè no s'enredaran ni es trencaran tan fàcilment.
• Ajudarà a la teva pell a retenir la seva humitat natural. A causa de la manera com es teixeix la seda, té menys probabilitats d'absorbir humitat de la teva pell. Si tens la pell seca, canviar a una funda de coixí feta de seda pot ajudar al teu cos a sentir com si tingués més humitat.
• És eficaç per prevenir l'acne. La seda no reté al·lèrgens i té una menor propensió a absorbir olis de la pell que altres materials. Com a resultat, és possible que notis una disminució en el nombre de brots.

Pel que fa a la teva rutina de son, utilitzafundes de coixí de seda naturalpodria ser beneficiós per diversos motius, inclosos els esmentats anteriorment, així com mantenir una temperatura corporal més fresca.

Què és el millorFunda de coixí refrescant de seda?

Les meravelloses fundes de coixí de seda són la millor opció per a qui dorm amb molta calor, i les podeu trobar al mercat avui dia. Els nostres coixins ofereixen els següents avantatges, que contribueixen a un son més reparador:

• Teixit excepcionalment còmode i flexible
• Seda capaç d'eliminar la humitat
• Funcions de refrigeració
• Millor termoregulació

Sabies que per dormir bé a la nit, els experts recomanen mantenir la temperatura de l'habitació entre 19 i 21 graus Celsius? Tanmateix, si vols dormir tota la nit, no cal que baixis completament el control de temperatura de l'aire condicionat.

Fins i tot si la temperatura de l'habitació és més alta, les fundes de coixí refrescants més efectives ajudaran el teu cos a regular la seva temperatura i a mantenir-se fresc. Canviar no només la funda del coixí, sinó també el material utilitzat per a la roba de llit és una cosa que hauries de tenir en compte. Això, és clar, és una qüestió de preferència personal.

Hauries de pensar en canviar aseda per a les teves fundes de coixísi actualment utilitzeu raió, setí, cotó o una combinació d'aquests materials. Experimentaràs els molts efectes positius que comporta el consum d'aquesta fibra natural!

La seda redueix la calor més que el setí?

És possible que ja tinguis unfunda de coixí de polisetí, en aquest cas potser us interessa saber quines són les diferències entre el setí i la seda. El setí és més assequible que la seda, però sembla igual de brillant a les imatges d'Internet. Tanmateix, això no ofereix de cap manera els mateixos avantatges.

Ara és el moment d'invertir en seda si tens els mitjans econòmics per fer-ho. La seda és el millor material per utilitzar si vols que la temperatura corporal es reguli de manera natural mentre dorms, tot i que el setí pot ser més suau i costar menys.

No es poden ignorar els beneficis de la seda només pel fet que té un aspecte preciós i opulent. Malgrat que pot donar la impressió de ser fràgil, en realitat és molt resistent i permetrà tenir un son reparador.

Com que el setí és menys transpirable i més probable que provoqui suor, la seda és un teixit més fresc de portar que el setí. Per tant, no hauries de dormir amb setí perquè et farà massa calor. La seda és molt més suau al tacte i té un aspecte molt més elegant. Et farà sentir molt més còmode durant tota la nit.

Descobreix més sobre WonderfulFundes de coixí de seda

És una bona idea invertir en fundes de coixí de seda? Sí! Hi ha fundes de coixí de seda meravelloses disponibles en una àmplia varietat de mides, incloses les dissenyades específicament per a nens, i es poden rentar a màquina. Perquè pugueu començar el vostre camí cap a la presa de decisions, aquí teniu tres de les nostres millors recomanacions:

1.Un magníficfunda de coixí de seda blancafet de seda (estàndard)

2.Un magníficFunda de coixí de seda 100% naturalen forma d'eriçó (Joventut)

3.Un magníficFunda de coixí de sedaamb un acabat ombre porpra (King)

Si feu servir una de les nostres fundes de coixí, teniu garantit un son més reparador. Totes i cadascuna de les fundes de coixí que compreu a la nostra botiga inclouen les seves pròpies instruccions de cura. Si seguiu els procediments de manteniment recomanats, podeu mantenir l'aspecte fresc de la funda de coixí fins i tot després de rentar-la.

Unes fundes de coixí de seda meravelloses us poden ajudar a evitar el sobreescalfament, reduir els símptomes d'al·lèrgia, mantenir el nivell d'humitat de la pell i fins i tot evitar que els cabells es trenquin. Tot això sense utilitzar materials perillosos per a la salut humana o que impedeixin que el cos reguli correctament la temperatura!